Ore 09:30
RISVEGLIO MATTUTINO
E' un concetto che si riferisce a un insieme di attività e pratiche che aiutano a iniziare la giornata con energia, vitalità e positività.
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Ore 11.00
FUCTIONAL LADY
E' un tipo di allenamento pensato specificamente per le donne, che si concentra sul miglioramento delle capacità funzionali del corpo, ovvero quelle abilità che permettono di affrontare meglio le attività quotidiane.
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Ore 16:30
PILATES MATWORK
E' una forma di allenamento Pilates che si svolge interamente a corpo libero, utilizzando solo un tappetino (mat) come supporto. Gli esercizi si concentrano sul rafforzamento del corpo, migliorando la postura, la flessibilità e l'equilibrio.
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Ore 18:30
PILATES ADVANCED CON PROPS (piccoli attrezzi)
Si concentra sul miglioramento della forza, della flessibilità, dell'equilibrio e della postura, è una versione più avanzata del Pilates, e include l'uso di piccoli attrezzi.
Mercoledì
Ore 09:30
RISVEGLIO MATTUTINO
E' un concetto che si riferisce a un insieme di attività e pratiche che aiutano a iniziare la giornata con energia, vitalità e positività.
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Ore 11.00
FUCTIONAL LADY
E' un tipo di allenamento pensato specificamente per le donne, che si concentra sul miglioramento delle capacità funzionali del corpo, ovvero quelle abilità che permettono di affrontare meglio le attività quotidiane.
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Ore 16:30
PILATES MATWORK
E' una forma di allenamento Pilates che si svolge interamente a corpo libero, utilizzando solo un tappetino (mat) come supporto. Gli esercizi si concentrano sul rafforzamento del corpo, migliorando la postura, la flessibilità e l'equilibrio.
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Ore 18:30
PILATES ADVANCED CON PROPS (piccoli attrezzi)
Si concentra sul miglioramento della forza, della flessibilità, dell'equilibrio e della postura, è una versione più avanzata del Pilates, e include l'uso di piccoli attrezzi.
Giovedì
Ore 09:30
SOFT PILATES
E' una versione più dolce e delicata del Pilates tradizionale, pensata per chi cerca un allenamento a bassa intensità che rispetti le esigenze del corpo senza affaticarlo troppo.
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Ore 11.00
PILATES ADVANCED CON PROPS (piccoli attrezzi)
Si concentra sul miglioramento della forza, della flessibilità, dell'equilibrio e della postura, è una versione più avanzata del Pilates, e include l'uso di piccoli attrezzi.
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Ore 16:30
BOOTCAMP
E' un tipo di allenamento ad alta intensità, spesso ispirato a programmi di addestramento militare, che si concentra su esercizi di forza, resistenza e cardio.
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Ore 18:30
STRETCHING
e' una pratica di allungamento muscolare che migliora la flessibilità, la mobilità e la postura. Consiste in una serie di movimenti che allungano i muscoli e le articolazioni, riducendo la tensione muscolare e migliorando l'elasticità.
Venerdì
Ore 09:30
RISVEGLIO MATTUTINO
E' un concetto che si riferisce a un insieme di attività e pratiche che aiutano a iniziare la giornata con energia, vitalità e positività.
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Ore 11.00
FUCTIONAL LADY
E' un tipo di allenamento pensato specificamente per le donne, che si concentra sul miglioramento delle capacità funzionali del corpo, ovvero quelle abilità che permettono di affrontare meglio le attività quotidiane.
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Ore 16:30
PILATES MATWORK
E' una forma di allenamento Pilates che si svolge interamente a corpo libero, utilizzando solo un tappetino (mat) come supporto. Gli esercizi si concentrano sul rafforzamento del corpo, migliorando la postura, la flessibilità e l'equilibrio.
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Ore 18:30
PILATES ADVANCED CON PROPS (piccoli attrezzi)
Si concentra sul miglioramento della forza, della flessibilità, dell'equilibrio e della postura, è una versione più avanzata del Pilates, e include l'uso di piccoli attrezzi.
Sabato
Ore 09:30
RISVEGLIO MATTUTINO
E' un concetto che si riferisce a un insieme di attività e pratiche che aiutano a iniziare la giornata con energia, vitalità e positività.
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Ore 11.00
FUCTIONAL LADY
E' un tipo di allenamento pensato specificamente per le donne, che si concentra sul miglioramento delle capacità funzionali del corpo, ovvero quelle abilità che permettono di affrontare meglio le attività quotidiane.
Domenica
Ore 09:30
SOFT PILATES
E' una versione più dolce e delicata del Pilates tradizionale, pensata per chi cerca un allenamento a bassa intensità che rispetti le esigenze del corpo senza affaticarlo troppo.
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Ore 11.00
PILATES ADVANCED CON PROPS (piccoli attrezzi)
Si concentra sul miglioramento della forza, della flessibilità, dell'equilibrio e della postura, è una versione più avanzata del Pilates, e include l'uso di piccoli attrezzi.