Ore 08:00
RISVEGLIO MUSCOLARE
E' un'attività motoria dolce e guidata che si svolge solitamente al mattino per "risvegliare" corpo e mente in modo graduale e armonico. Ha l’obiettivo di attivare le funzioni muscolari, articolari e respiratorie dopo il riposo notturno.
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Ore 17.30
ALLENAMENTO PER IL CORPO
E' un tipo di allenamento che si concentra sul miglioramento delle capacità funzionali del corpo, ovvero quelle abilità che permettono di affrontare meglio le attività quotidiane.
Mercoledì
Ore 08:00
Risveglio Funzionale
E' un'attività motoria dolce e guidata che si svolge solitamente al mattino per "risvegliare" corpo e mente in modo graduale e armonico. Ha l’obiettivo di attivare le funzioni muscolari, articolari e respiratorie dopo il riposo notturno.
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Ore 17.30
PILATES
E' un metodo di allenamento fisico e mentale che punta a migliorare postura, forza, flessibilità, equilibrio e consapevolezza del corpo.
Giovedì
Ore 17:30
ALLENAMENTO PER IL CORPO
E' un tipo di allenamento che si concentra sul miglioramento delle capacità funzionali del corpo, ovvero quelle abilità che permettono di affrontare meglio le attività quotidiane.
Venerdì
Ore 9.30
ALLENAMENTO PER IL CORPO
E' un tipo di allenamento che si concentra sul miglioramento delle capacità funzionali del corpo, ovvero quelle abilità che permettono di affrontare meglio le attività quotidiane.
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Ore 16:30
PILATES
E' un tipo di allenamento fisico e mentale che punta a migliorare postura, forza , flessibilità, equilibrio e consapevolezza del corpo.
Sabato
Ore 9.30
FUCTIONAL LADY
E' un tipo di allenamento pensato specificamente per le donne, che si concentra sul miglioramento delle capacità funzionali del corpo, ovvero quelle abilità che permettono di affrontare meglio le attività quotidiane.
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Ore 17.30
FUCTIONAL LADY
E' un tipo di allenamento pensato specificamente per le donne, che si concentra sul miglioramento delle capacità funzionali del corpo, ovvero quelle abilità che permettono di affrontare meglio le attività quotidiane.
Domenica
Ore 11:30
PILATES
E' un metodo di allenamento fisico e mentale che punta a migliorare postura, forza, flessibilità, equilibrio e consapevolezza del corpo.