Ore 09:30

QI GONG

Il Qi Gong è una disciplina della medicina tradizionale cinese che combina movimenti lenti, respirazione consapevole e concentrazione mentale per migliorare il flusso dell'energia vitale (Qi) nel corpo.

Ore 11:00
STRETCHING DEI 5 ELEMENTI: LEGNO

Si basa sull’idea che l’energia del corpo scorra attraverso specifici meridiani collegati agli elementi. Il legno è legato a punti del fegato e della vescia biliare, associato alla crescita, flessibilità e creativita'

Ore 16:30
CAMPANE TIBETANE

Il bagno sonoro è una sessione di rilassamento profondo attraverso le vibrazioni delle campane tibetane. Le onde sonore agiscono su corpo e mente, riducendo stress e tensioni.

Ore 18:30
YOGA POSTURALE

Integra posture yoga mirate a migliorare l'allineamento del corpo, alleviare tensioni muscolari e prevenire dolori, combinando forza e flessibilità per una postura più equilibrata.

Ore 08:00
HATHA YOGA

Hatha Yoga è una forma tradizionale di yoga che include posture fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione per armonizzare corpo e mente.

Ore 09:30
CAMPANE TIBETANE

Il bagno sonoro è una sessione di rilassamento profondo attraverso le vibrazioni delle campane tibetane. Le onde sonore agiscono su corpo e mente, riducendo stress e tensioni.

Ore 11:00
STRETCHING DEI 5 ELEMENTI: FUOCO

La pratica si basa sull’idea che l’energia del corpo scorra attraverso specifici meridiani collegati agli elementi, come il fuoco è legato a cuore e intestino tenue. Legato alla vitalità, gioia ed energia emozionale

Ore 16:30
RIFLESSOLOGIA VIETNAMITA

Questa tecnica si basa sulla stimolazione di punti riflessi per trattare disagi fisici ed emotivi. È utilizzata per ridurre dolori, migliorare la circolazione energetica e supportare il recupero da disturbi specifici.

Ore 18:30
QI GONG

Il Qi Gong è una disciplina della medicina tradizionale cinese che combina movimenti lenti, respirazione consapevole e concentrazione mentale per migliorare il flusso dell'energia vitale (Qi) nel corpo.

Ore 08:00

KUNDALINI YOGA

Il Kundalini Yoga è una disciplina che combina movimenti fisici, respirazione (pranayama), meditazione e mantra con l’obiettivo di “risvegliare” l’energia kundalini.

Ore 09:30

QI GONG

Il Qi Gong è una disciplina della medicina tradizionale cinese che combina movimenti lenti, respirazione consapevole e concentrazione mentale per migliorare il flusso dell'energia vitale (Qi) nel corpo.

Ore 11:00
STRETCHING DEI 5 ELEMENTI: TERRA

La pratica si basa sull’idea che l’energia del corpo scorra attraverso specifici meridiani collegati agli elementi, come la terra è legata allo stomaco e milza-Pancreas. Collega nutrimento, stabilità e radicamento

Ore 16:30
I 7 PASSI DELLA MEDITAZIONE

Si tratta di un metodo graduale per imparare la meditazione, spesso suddiviso in fasi come il rilassamento, la respirazione consapevole, l'attenzione focalizzata e la visualizzazione per raggiungere stati di calma e chiarezza.

Ore 18:30
GINNASTICA ENERGETICA

È un insieme di pratiche corporee che combinano movimenti dolci, respirazione consapevole e tecniche di visualizzazione per riequilibrare e potenziare l'energia vitale del corpo.

Ore 08:00
CAMPANE TIBETANE

Il bagno sonoro è una sessione di rilassamento profondo attraverso le vibrazioni delle campane tibetane. Le onde sonore agiscono su corpo e mente, riducendo stress e tensioni.

Ore 09:30

I 7 PASSI DELLA MEDITAZIONE

Si tratta di un metodo graduale per imparare la meditazione, spesso suddiviso in fasi come il rilassamento, la respirazione consapevole, l'attenzione focalizzata e la visualizzazione per raggiungere stati di calma e chiarezza.

Ore 11:00
STRETCHING DEI 5 ELEMENTI: METALLO

La pratica si basa sull’idea che l’energia del corpo scorra attraverso specifici meridiani collegati agli elementi, come il metallo è legato polmoni e intestino Crasso. Connesso a chiarezza, purezza e respiro

Ore 16:30
DO IN

Il Do In Automassaggio è una tecnica orientale che combina stimolazione dei punti energetici, respirazione e automassaggio per riequilibrare corpo e mente.

Ore 18:30
YOGA POSTURALE

Lo Yoga Posturale integra posture yoga mirate a migliorare l'allineamento del corpo, alleviare tensioni muscolari e prevenire dolori, combinando forza e flessibilità per una postura più equilibrata.

Ore 08:00
YOGA DOLCE

È una pratica delicata e accessibile a tutti, che combina movimenti dolci, respirazione e meditazione per migliorare la flessibilità, ridurre lo stress e promuovere il rilassamento.

Ore 09:30
MINDFULNESS

E' una pratica di consapevolezza che consiste nel prestare attenzione, in modo intenzionale e non giudicante, al momento presente.

Ore 11:00
BAGNO DI GONG

E' un’esperienza di rilassamento profondo e meditazione sonora che utilizza le vibrazioni prodotte dai gong, strumenti musicali antichi e potenti, per armonizzare corpo e mente.

Ore 16:30
STRETCHING DEI 5 ELEMENTI: ACQUA

La pratica si basa sull’idea che l’energia del corpo scorra attraverso specifici meridiani collegati agli elementi, come l’acqua è reni e vescica. Associato a rigenerazione, flessibilità e forza interiore.

Ore 18:30

KUNDALINI YOGA

Il Kundalini Yoga è una disciplina che combina movimenti fisici, respirazione (pranayama), meditazione e mantra con l’obiettivo di “risvegliare” l’energia kundalini.

Ore 08:00
Yin YOGA 

E' uno stile di yoga lento, profondo e meditativo, che si concentra sull’allungamento passivo e prolungato dei muscoli e dei tessuti connettivi (come legamenti, tendini e fasce).

Ore 09:30
BAGNO DI GONG

Il bagno sonoro è una sessione di rilassamento profondo attraverso le vibrazioni delle campane tibetane. Le onde sonore agiscono su corpo e mente, riducendo stress e tensioni, e favorendo uno stato meditativo.

Ore 17:30

HO'OPONOPONO

E' Una pratica hawaiana antica di guarigione, riconciliazione e perdono. Il nome stesso significa letteralmente "correggere un errore" o "rimettere le cose a posto". 

Ore 18:30

MINDFULNESS DANCE

E' una pratica che unisce il movimento libero della danza con i principi della mindfulness, ovvero la consapevolezza del momento presente. È una forma di espressione corporea che non richiede abilità tecniche o coreografie.

Ore 08:00
Yin YOGA 

E' uno stile di yoga lento, profondo e meditativo, che si concentra sull’allungamento passivo e prolungato dei muscoli e dei tessuti connettivi (come legamenti, tendini e fasce).

Ore 09:30
DANZA NIA

La Danza Nia è una combinazione di danza, arti marziali e pratiche di consapevolezza. Si focalizza sul movimento libero, favorendo il benessere fisico, mentale ed emotivo attraverso una danza fluida e creativa.