ore 09:30

QI GONG

Il Qi Gong è una disciplina della medicina tradizionale cinese che combina movimenti lenti, respirazione consapevole e concentrazione mentale per migliorare il flusso dell'energia vitale (Qi) nel corpo.

ore 16:30

CAMPANE TIBETANE

Il bagno sonoro è una sessione di rilassamento profondo attraverso le vibrazioni delle campane tibetane. Le onde sonore agiscono su corpo e mente, riducendo stress e tensioni.

ore 18:30

YOGA POSTURALE

Integra posture yoga mirate a migliorare l'allineamento del corpo, alleviare tensioni muscolari e prevenire dolori, combinando forza e flessibilità per una postura più equilibrata.

ore 08:00
HATHA YOGA

Hatha Yoga è una forma tradizionale di yoga che include posture fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione per armonizzare corpo e mente.

ore 09:30
CAMPANE TIBETANE

Il bagno sonoro è una sessione di rilassamento profondo attraverso le vibrazioni delle campane tibetane. Le onde sonore agiscono su corpo e mente, riducendo stress e tensioni.

ore 16:30

HO'OPONOPONO

E' Una pratica hawaiana antica di guarigione, riconciliazione e perdono. Il nome stesso significa letteralmente "correggere un errore" o "rimettere le cose a posto". 

ore 09:30

QI GONG

Il Qi Gong è una disciplina della medicina tradizionale cinese che combina movimenti lenti, respirazione consapevole e concentrazione mentale per migliorare il flusso dell'energia vitale (Qi) nel corpo.

ore 16:30

I 7 PASSI DELLA MEDITAZIONE

Si tratta di un metodo graduale per imparare la meditazione, spesso suddiviso in fasi come il rilassamento, la respirazione consapevole, l'attenzione focalizzata e la visualizzazione per raggiungere stati di calma e chiarezza.

ore 18:30
GINNASTICA ENERGETICA

È un insieme di pratiche corporee che combinano movimenti dolci, respirazione consapevole e tecniche di visualizzazione per riequilibrare e potenziare l'energia vitale del corpo.

ore 08:00
CAMPANE TIBETANE

Il bagno sonoro è una sessione di rilassamento profondo attraverso le vibrazioni delle campane tibetane. Le onde sonore agiscono su corpo e mente, riducendo stress e tensioni.

ore 09:30

I 7 PASSI DELLA MEDITAZIONE

Si tratta di un metodo graduale per imparare la meditazione, spesso suddiviso in fasi come il rilassamento, la respirazione consapevole, l'attenzione focalizzata e la visualizzazione per raggiungere stati di calma e chiarezza.

ore 18:30

YOGA POSTURALE

Lo Yoga Posturale integra posture yoga mirate a migliorare l'allineamento del corpo, alleviare tensioni muscolari e prevenire dolori, combinando forza e flessibilità per una postura più equilibrata.

ore 08:00
YOGA DOLCE

È una pratica delicata e accessibile a tutti, che combina movimenti dolci, respirazione e meditazione per migliorare la flessibilità, ridurre lo stress e promuovere il rilassamento.

ore 09:30
MINDFULNESS

E' una pratica di consapevolezza che consiste nel prestare attenzione, in modo intenzionale e non giudicante, al momento presente.

ore 11:00
BAGNO DI GONG

E' un’esperienza di rilassamento profondo e meditazione sonora che utilizza le vibrazioni prodotte dai gong, strumenti musicali antichi e potenti, per armonizzare corpo e mente.

ore 08:00
YIN YOGA 

E' uno stile di yoga lento, profondo e meditativo, che si concentra sull’allungamento passivo e prolungato dei muscoli e dei tessuti connettivi (come legamenti, tendini e fasce).

ore 11:30
BAGNO DI GONG

Il bagno sonoro è una sessione di rilassamento profondo attraverso le vibrazioni delle campane tibetane. Le onde sonore agiscono su corpo e mente, riducendo stress e tensioni, e favorendo uno stato meditativo.

ore 16:30

HO'OPONOPONO

E' Una pratica hawaiana antica di guarigione, riconciliazione e perdono. Il nome stesso significa letteralmente "correggere un errore" o "rimettere le cose a posto". 

ore 08:00

Yoga

E' uno stile di yoga lento, profondo e meditativo, che si concentra sull’allungamento passivo e prolungato dei muscoli e dei tessuti connettivi (come legamenti, tendini e fasce).