ore 09:30
QI GONG
Il Qi Gong è una disciplina della medicina tradizionale cinese che combina movimenti lenti, respirazione consapevole e concentrazione mentale per migliorare il flusso dell'energia vitale (Qi) nel corpo.
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ore 16:30
CAMPANE TIBETANE
Il bagno sonoro è una sessione di rilassamento profondo attraverso le vibrazioni delle campane tibetane. Le onde sonore agiscono su corpo e mente, riducendo stress e tensioni.
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ore 18:30
YOGA POSTURALE
Integra posture yoga mirate a migliorare l'allineamento del corpo, alleviare tensioni muscolari e prevenire dolori, combinando forza e flessibilità per una postura più equilibrata.
Mercoledì
ore 09:30
QI GONG
Il Qi Gong è una disciplina della medicina tradizionale cinese che combina movimenti lenti, respirazione consapevole e concentrazione mentale per migliorare il flusso dell'energia vitale (Qi) nel corpo.
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ore 16:30
I 7 PASSI DELLA MEDITAZIONE
Si tratta di un metodo graduale per imparare la meditazione, spesso suddiviso in fasi come il rilassamento, la respirazione consapevole, l'attenzione focalizzata e la visualizzazione per raggiungere stati di calma e chiarezza.
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ore 18:30
GINNASTICA ENERGETICA
È un insieme di pratiche corporee che combinano movimenti dolci, respirazione consapevole e tecniche di visualizzazione per riequilibrare e potenziare l'energia vitale del corpo.
Giovedi
ore 08:00
CAMPANE TIBETANE
Il bagno sonoro è una sessione di rilassamento profondo attraverso le vibrazioni delle campane tibetane. Le onde sonore agiscono su corpo e mente, riducendo stress e tensioni.
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ore 09:30
I 7 PASSI DELLA MEDITAZIONE
Si tratta di un metodo graduale per imparare la meditazione, spesso suddiviso in fasi come il rilassamento, la respirazione consapevole, l'attenzione focalizzata e la visualizzazione per raggiungere stati di calma e chiarezza.
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ore 18:30
YOGA POSTURALE
Lo Yoga Posturale integra posture yoga mirate a migliorare l'allineamento del corpo, alleviare tensioni muscolari e prevenire dolori, combinando forza e flessibilità per una postura più equilibrata.
Venerdi
ore 08:00
YOGA DOLCE
È una pratica delicata e accessibile a tutti, che combina movimenti dolci, respirazione e meditazione per migliorare la flessibilità, ridurre lo stress e promuovere il rilassamento.
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ore 09:30
MINDFULNESS
E' una pratica di consapevolezza che consiste nel prestare attenzione, in modo intenzionale e non giudicante, al momento presente.
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ore 11:00
BAGNO DI GONG
E' un’esperienza di rilassamento profondo e meditazione sonora che utilizza le vibrazioni prodotte dai gong, strumenti musicali antichi e potenti, per armonizzare corpo e mente.
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Sabato
ore 08:00
YIN YOGA
E' uno stile di yoga lento, profondo e meditativo, che si concentra sull’allungamento passivo e prolungato dei muscoli e dei tessuti connettivi (come legamenti, tendini e fasce).
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ore 11:30
BAGNO DI GONG
Il bagno sonoro è una sessione di rilassamento profondo attraverso le vibrazioni delle campane tibetane. Le onde sonore agiscono su corpo e mente, riducendo stress e tensioni, e favorendo uno stato meditativo.
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ore 16:30
HO'OPONOPONO
E' Una pratica hawaiana antica di guarigione, riconciliazione e perdono. Il nome stesso significa letteralmente "correggere un errore" o "rimettere le cose a posto".
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Domenica
ore 08:00
Yoga
E' uno stile di yoga lento, profondo e meditativo, che si concentra sull’allungamento passivo e prolungato dei muscoli e dei tessuti connettivi (come legamenti, tendini e fasce).